Названия бокалов для вина и их назначение
Золотистая курочка
Ингредиенты:
• 1 кг куриного мяса
• 2 ст. л. соевого соуса
• 100 г томатной пасты
• 100 г майонеза
• 4 зубчика чеснока
• соль, перец
• растительное масло для жарки
Разделать курицу на порционные куски, обмыть и обсушить.
Переложить куски в посуду с крышкой для маринования.
К курице добавить соевый соус, томатную пасту, майонез, выдавить чеснок, посолить и поперчить.
Хорошенько перемешать с курицей и поместить в холодильник, через минут 15-20 повторить перемешивание.
Через 1 час добавить пшеничную муку до образования консистенции маринада, как у жидкого теста для кляра. Все хорошо перемешать.
Всего мариновать в холодильнике 2-3 часа.
Перед обжариванием замаринованное мясо еще раз хорошо перемешать.
Противень смазать растительном маслом, выложить замаринованные куриные куски и запекать при 200 гр. С около 40 минут.
Закуску подать на стол горячей.
Черничный смузи
Требуется:
(на 2 порции)
• 1 чашка свежей черники
• 1 банан (лучше замороженный)
• 1 чашка молока
• 1-2 ч.л. меда, сиропа агавы, сиропа топинамбура или порошка стевии.
• 2 ч.л. семян чиа (кокосового масла, миндальной пасты либо опустить)
• 1 ст.л. творога
• пара кубиков льда
Готовим:
Взбить до однородности в блендере. Разлить в бока
Для тех, кто следит за своей фигурой предлагаем несколько рецептов низкокалорийного мороженого!
Яблочный сорбет с лимоном и корицей
Сорбет – один из самых низкокалорийных десертов, основу которого составляют натуральные соки, ягодное и/или фруктовое пюре.
Ингредиенты: яблоко – 2 шт., корица, лимон – ¼, мед - 1 ч. л.
Приготовление: Яблоки помыть, удалить сердцевины, разрезать на дольки и отварить до мягкости. Остудить, натереть мякоть на мелкой терке или размолоть в блендере. Добавить в мед корицу и сок лимона. Смешать яблочную мякоть с медом, корицей и лимонным соком. Заполнить приготовленной массой формочки для льда и отправить все в морозильную камеру для застывания. Уже через час вкусное, полезное и ароматное мороженое готово.
Йогуртовое мороженое с персиком
Такой десерт можно есть хоть каждый день, ведь йогурт нормализует обмен веществь , очищает кишечник и, соответственно, улучшает настроение!
Ингредиенты: натуральный йогурт без добавок – 150 гр, персик – 2-3 шт.
Приготовление:Персики помыть, обсушить, освободить от шкурки*, удалить косточки. Мякоть персиков натереть на мелкой терке или размолоть в блендере до состояния пюре. Йогурт смешать с персиковым пюре. Разложить йогуртовое мороженое по формочкам и убрать в морозильную камеру до полного замерзания. Как правило, на это требуется не более 2-х часов.
Творожное мороженое
В таком десерте содержится всего около 75 калорий, поэтому можете без опаски добавлять в него любые фрукты по вашему вкусу.
Ингредиенты: творог низкой жирности – 150 гр, кефир 1% - 150 мл, минеральная вода – 50 мл, порошок какао, изюм, фрукты по вкусу.
Приготовление: Все ингредиенты взбить вместе при помощи блендера. Получившуюся смесь разлить по формочкам. Поместить в морозильную камеру до полного застывания.
P/S Ну, а если вам во время прогулки захочется полакомиться легким десертом, заглядывайте в MADO. У нас вы также найдете низкокалорийное и ооочень вкусное мороженое.
Куриные биточки
Ингредиенты:
●500 г куриного мяса
●2 ломтика батона
●100 мл молока
●2 столовые ложки сливочного масла
●соль
●перец
●мука
●растительное масло
Приготовление:
Ломтики батоны залить молоком, оставить минут на 10, затем отжать.
Мясо курицы пропустить через мясорубку. Добавить в него подготовленный батон. Немного посолить, поперчить и снова пропустить через мясорубку. Добавить масло и хорошенько перемешать.
Сформировать биточки, панировать в муке и обжарить с двух сторон.
ВНИМАНИЕ! Только для ДЕВУШЕК! ИЗМЕНИ себя за 3 МЕСЯЦА! НОВЫЙ ФИТНЕС ПРОЕКТ от группы EIGHTING. Тренировки для тех, кто хочет добиться результата! Учавствуй в проекте и выиграй сертификат на курс массажа от личного массажиста Кости Цзю! Узнай подробности на сайте: fit8ing.ruИли звони по телефону и запишись на первое БЕСПЛАТНОЕ занятие 8 800 775 86 14. Ссылка на встречу: http://vk.com/event58524064Ссылка на группу: http://vk.com/eighting
|
