Рисовая фантазия с бананами
рис - 100 г. бананы - 0,5шт. вишневый йогурт - 2 столовые ложки изюм - 20 г
1. Запариваем изюм. 2. Пакетик риса отвариваем до готовности и сливаем воду. 3. Тонкими кружочками нарезаем банан. 4. Соединяем все ингредиенты, добавляем йогурт и перемешиваем до получения однородной консистенции.
Количество порций: 2 Kалорийность на 1 порцию: 170 ккал
Рецепт французского тоста с бананом. Калорийность – 318 Ингредиенты (2 порции) Две ложки чайные апельсинового сока Один спелый банан, очистить Белого хлеба, лучше с изюмом 4 ломтика Два больших яичных белка ¼ чашки молока, нежирного ¼ стакана простого йогурта 1 ½ ложки столовые мёда 1 ложка чайная масла сливочного Приготовление Чтобы приготовить рецепт французского тоста размягчите банан в небольшой миске с соком апельсина. Намажьте 2 ломтика хлеба банановой смесью, сверху положите оставшиеся 2 ломтика, образуя 2 бутерброда. Взбейте яичные белки в неглубокой посуде с молоком, добавьте бутерброды, выдержите их 20 секунд и переложите на тарелку. В растопленном масле обжарьте их до красивого коричневого цвета. Тем временем, чтобы приготовьте подслащенный йогурт для рецепта французских тостов, смешайте его с мёдом.На заметку Подавать французские тосты с подслащенный йогуртом или рецептом
Экзотическая смесь вкуса черного чеснока и грибов Ингредиенты • 6 больших грибов шапочки • 1 большой сладкий красный перец - мелко нарезанный • 1 луковица - мелко нарезанный • 6 зубчиков очищенного черного чеснока - мелко нарезанный (по одному на каждый гриб) • 75 г сливочного масла • 75 г панировочных сухарей • 4 столовые ложки свежей нарезанной петрушки • 2 столовые ложки лимонного сока • 1 яйцо, взбить • 45 г сыр чеддер - тертый • 15 г тертого сыра Пармезан • 6 столовых ложек куриного бульона или растительного • Соль и свежемолотый черный перец • Оливковое масло Метод 1. Нагрейте духовку до 180 ° C 2. Помыть грибы. Осторожно вынуть стебли, но сохранить чашки грибов целыми. Положите грибы в большую форму для выпечки. 3. Нарезать стебли, сладкий красный перец и лук. 4. Нагреть масло в сковороде и слегка обжарить лук, перец. 5. Снять с огня. 6. Положить в панировочные сухари, петрушку и лимонный сок. Приправить по вкусу. 7. Добавьте взбитые яйца. 8. Ложка смеси на чашку грибов. Добавить по одному тонко нарезанному очищенному зубчику черного чеснока в каждую чашку грибов. 9. Посыпьте тертым сыром чеддер и пармезан. 10. Налейте бульон вокруг них 11. Полить грибы оливковым маслом. 12. Выпекайте в духовке в течение 20 до 25 минут, пока грибы не станут мягкими, а вершины золотисто-коричневого цвета. 13. Подавать с салатом из рукколы.
Предлагаю Вашему вниманию широкий спектр различных услуг в сфере красоты по совершенно НЕ САЛОННЫМ ценам: - косметологические услуги (маски, процедуры обновления кожи, массаж лица, пилинги (химические, срединные, поверхностные), атравматическая чистка, программы глубокого увлажнения, очищения, лифтинга кожи лица и бюста); - программы коррекции фигуры (кавитация, аппаратный массаж, пилинги для тела, обертывания); - фотоэпиляция, фотоомоложение, фотолечение АКНЕ, а также многое-многое другое по совершенно низким ценам! Насладитесь своей красотой! И, конечно же, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! http://vk.com/club46168350
Предлагаю Вашему вниманию широкий спектр различных услуг в сфере красоты по совершенно НЕ САЛОННЫМ ценам: - косметологические услуги (маски, процедуры обновления кожи, массаж лица, пилинги (химические, срединные, поверхностные), атравматическая чистка, программы глубокого увлажнения, очищения, лифтинга кожи лица и бюста); - программы коррекции фигуры (кавитация, аппаратный массаж, пилинги для тела, обертывания); - фотоэпиляция, фотоомоложение, фотолечение АКНЕ, а также многое-многое другое по совершенно низким ценам! Насладитесь своей красотой! И, конечно же, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! http://vk.com/club46168350
Предлагаю Вашему вниманию широкий спектр различных услуг в сфере красоты по совершенно НЕ САЛОННЫМ ценам: - косметологические услуги (маски, процедуры обновления кожи, массаж лица, пилинги (химические, срединные, поверхностные), атравматическая чистка, программы глубокого увлажнения, очищения, лифтинга кожи лица и бюста); - программы коррекции фигуры (кавитация, аппаратный массаж, пилинги для тела, обертывания); - фотоэпиляция, фотоомоложение, фотолечение АКНЕ, а также многое-многое другое по совершенно низким ценам! Насладитесь своей красотой! И, конечно же, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! http://vk.com/club46168350
Простой рецепт протеиновых батончиков.
Ингредиенты: 270 г овсянки 120 г арахисового масла 50 г миндаля 50 г ягод годжи (или других сухофруктов) 1 стакан молока 1 мерная ложка протеина
1. Поместите арахисовое масло в большую миску. Чтобы сделать его более мягким, поместите в микроволновку на 40-60 секунд.
2. В размягченное масло добавьте молоко.
3. Добавьте протеин. Смешайте и убедитесь в отсутствии комков.
4. Добавьте овсянку и хорошо перемешайте.
5. Добавьте миндаль и перемешайте.
6. Добавьте сухофрукты и перемешайте.
7. Убедитесь, что все ингредиенты распределены равномерно по смеси.
8. Заполните форму смесью.
9. Поместите в холодильник минимум на 12 часов. Когда все затвердеет, разделите на нужное вам количество батончиков.
|